Tot mai multa lume se plange de dureri de cap, acestea lasa oamenii lipsiti de pofta de mancare, lipsiti de pofta de viata si de puterea de concentrare. Asadar, v-am pregatit cateva trucuri de la bunici impotriva durerilor de cap si migrenelor.
Leacuri pentru durerile de cap acute:
-Beti 1 pahar de apa fierbinte
-Mancati 2 catei de usturoi
-Pentru durerea persistenta beti suc proaspat de cartofi cate 2 linguri inainte de fiecare masa
-Puneti in urechi tampoane de vata imbibate in suc de sfecla
-Frecati urechile cu palma
-Puneti o frunza de varza proaspata pe frunte
-Aplicati frunze de liliac pe zonele dureroase
-Presati fruntea de sticla geamului, astfel inlaturati electricitatea statica.
Fie ca ai o banala durere de cap, fie ca suferi de ani de zile de migrene, trebuie sa existe o cauza care iti declanseaza durerea. Monitorizeaza-te cu atentie si identifica acea cauza pentru a o elimina pe viitor.
Iata care sunt cele mai comune cauze care iti pot declansa o durere de cap:
- Scaderea nivelului de estrogen care se petrece inaintea ciclului menstrual. Pentru a scoate din ecuatie acest factor, poti folosi anticonceptioale pe baza de doze mici de estrogen.
- Foamea este, de asemenea, un factor care iti poate declansa o durere de cap de toata frumusetea, asta pentru ca fluctuatiile nivelului de zahar din sange se fac resimtite rapid. Pentru a preveni durerile de cap cauzate de foame, asigura-te ca mananci, macar o gustare, din 3 in 3 ore.
- Cofeina in exces stimuleaza centrul durerii din creier asa ca poate produce o durere de cap, -Limiteaza consumul de cofeina la 200 mg pe zi si nu vei mai avea probleme.
- Lipsa somnului iti da si ea dureri de cap asa ca nu neglija odihna. Iar daca totusi o faci, nu compensa cu cofeina.
- Consumul de alcool are si el urmari neplacute precum durerile puternice de cap. Hidrateaza-te bine dupa ce consumi alcool pentru a diminua efectul acestuia.
Remedii naturale pentru durerile de cap
Gheata – gheata are proprietati antiinflamatorii asa ca poti aplica gheata pe frunte sau pe tample pentru a calma durerea.
Masaj – masarea tamplelor te poate elibera de tensiunea care a provocat declansarea durerii de cap.
Remediu pe baza de piper cayenne – capsaicina din piperul cayenne amelioreaza rapid durerea de cap. Pentru a prepara un remediu eficient pe baza de piper ai nevoie de: ¼ lingurita de piper cayenne pudra, 100 g de apa si 2 dischete demachiante. Dilueaza piperul in apa, apoi inmoaie dischetele demachiante in acest amestec. Foloseste dischetele pentru a-ti masa interiorul narilor. La inceput, iti poate oferi o senzatie usor neplacuta, insa in scurt timp durerea va fi data uitarii.
Inhalatii cu otet de mere – pune ¼ cana de otet de mere intr-un bol plin cu 3 cani de apa fierbinte. Inhaleaza pret de 5-10 minute aburii ce ies din bol, iar apoi bea un pahar cu apa rece. Durerea de cap ar trebui sa dispara.
Foloseste ulei esential de menta – aplica ulei esential de menta pe degete, apoi maseaza-ti tamplele folosind miscari circulare. Inspira si expira adanc pret de cateva minute dupa ce masezi tamplele, eventual inchide ochii. Durerea va disparea apoi treptat.
Tine un pix intre dinti – da, poate suna ciudat, insa daca durerea de cap a aparut din cauza unor tensiuni acumulate, aceasta va disparea daca tii pret de cateva minute un pix intre dinti, strangandu-l cu putere.
Sursa: cyd.ro
