Deși cu toții știm că produsele prelucrate și semifabricate nu ar trebui consumate, totuși unele din aceste alimente interzise rămân a fi preferatele noastre. Produsele fast-food, produsele modificate genetic, zahărul sunt foarte dăunătoare, dar atât de gustoase.
Prin ce sunt dăunătoare aceste produse?
Problema este că practic toate aceste produse sunt acide. Stabilizatorii alimentari, stimulatorii de gust atunci când ajung în stomacul nostru cresc aciditatea acestuia. Noi, însă suntem creați să mâncăm produse alcaline!
Consecințele dezechilibrului acido-alcalin cronic sunt dezastruoase: aciditate ridicată, disfuncții ale sistemului alimentar, neîndemânare permanentă, somnolență, miros neplăcut din gură, iritații și prurit a pielii și altele.
Dacă vă pasă de sănătatea dvs veți fi nevoit să faceți tot ce vă stă în puteri pentru a menține echilibrul dintre produsele acide și cele alcaline în alimentația dvs.
Din fericire este suficient să includeți în meniu aceste 25 de alimente.
1. Pepenele galben
Este un remediu eficient de a „spăla” organele interne. Mai mult, acest produs este cel mai alcalin cu indicele de 8.5. De asemenea, acest aliment este cea mai bună sursă de fibre, deși este compus din 92% de apă.
2. Hrișca
Dacă preferați grâul, înseamnă că încă nu cunoașteți despre beneficiile hriștii. Este un produs foarte hrănitor care vă menține în forță pe tot parcursul zilei și fortifică sănătatea inimii dvs. Deci, consumați hrișcă. Ea vă protejează de multe afecțiuni ce țin de sistemul cardio-vascular!
3. Uleiul de măsline
Da, cu toții știm că este un produs super folositor, deci este benefic să fie consumat. Uleiul de măsline conține cea mai mare cantitate de vitamina E și acizi grași mononesaturați.
4. Semințele de in
Semințele de in sunt foarte alcaline, conțin fibre și vitamina E. Consumul acestor semințe este benefic pentru femeile în perioada menopauzei.
Acestea sunt principalele alimente pe care trebuie să le consumați.
Dar vă prezentăm și prelungirea acestei liste:
5. Avocado conține foarte multe grăsimi mononesaturate care fortifică inima.
6. Bananele sunt o bogată sursă de substanțe alcaline și este cel mai bun remediu contra acidității ridicate.
7. Toate fructele de pădure conțin foarte mulți antioxidanți care neutralizează aciditatea.
8. Morcovul conține beta-caroten care îmbunătățește vederea.
9. Usturoiul reglează tensiunea arterială.
10. Broccoli micșorează nivelul de colesterol în sânge.
11. Strugurii este un medicament folositor pentru persoanele cu hipertensiune.
12. Ananasul conține atât substanțe alcaline, cât și accelerează metabolismul.
13. Lămâile pot părea un produs acid, dar în realitate este alcalin.
14. Varza de bruxelles este cel mai eficient produs anticangerigen din lume.
15. Varza murată și alte produse murate sunt pline de probiotice care trebuie incluse în alimentație.
16. Conopida este un foarte bun înlocuitor al pâinii.
17. Grapefruitul conține o cantitate foarte mare de vitamina A și C.
18. Algele de mare sunt bogate în fier și scad aciditatea din stomac.
19. Loboda reglează nivelul glicemiei în sânge.
20. Castraveții conțin 90% de apă, iar 10% substanțe care mențin sănătatea pielii.
21. Pătrunjelul degresează bacteriile nocive din intestine.
22. Mango este cel mai bun produs pentru curățarea intestinului gros.
23. Spanacul conține tone de substanțe alcaline și cele mai rare vitamine.
24. Portocalele protejează împotriva răcelilor și cresc imunitatea.
25. Papaya este un laxativ natural care foarte rapidă elimină toxinele din intestinul gros.
Sursa: Perfect-ask.com
