Uneori arsurile de stomac provoacă mare disconfort și stres întregului organism. De obicei arsurile la stomac sunt provocate de mâncare și se declanșează atunci când acidul din stomac intră în tubul digestiv, provocând senzații dureroase și neplăcute.
Acestea pot fi însoțite de greață, iar disconfortul poate dura mai multe ore. Ce poți face în acest caz? Iată câteva băuturi care îți pot veni în ajutor atunci când ai arsuri la stomac.
Ce băuturi sa eviti:
Alcool
Alcoolul stimulează stomacul pentru a produce mai mult de acid, conform medicalnewstoday.com
Bauturi acidulate
Bulele din băuturile carbogazoase se extind în stomac. Acest lucru creează o presiune asupra sfincterul esofagian inferior și se poate împinge acidul din stomac in esofag.
Băuturi cofeinizate
Cofeina agraveaza boala si se recomanda sa treci la versiuni decofeinizate de ceaiuri sau cafea pentru a ca acest lucru ajuta la minimizarea simptomelor.
Ciocolată
Ciocolata contine atat cofeina cat si si cacao si ambele acestea pot declansa arsuri la stomac. Nu numai bomboanele de ciocolată, dar ciocolată sub formă de cacao fierbinte si ciocolata cu lapte pot fi, de asemenea, un factor declanșator.
Sucuri de citrice
Sucurile din fructe citrice, cum ar fi portocale sau grapefruit, sunt bogate în acid si pot agrava simptomele.
Ce să bei
Ceai de ghimbir
Ghimbirul este un calmant natural pentru stomac și poate ajuta la reducerea producției de acid gastric. Berea de ghimbir nu prea ajuta, deoarece este carbonatată și poate conține cafeină. De asemenea, cele mai multe bauturi comerciale acidulate nu conțin suficient ghimbir pentru a avea un efect.
Iaurt
Produsele lactate pot reduce uneori simptomele de reflux.
Lapte
Laptele cu continut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi poate ajuta, dar cel cu conținut ridicat de grăsimi poate agrava simptomele. Laptele de migdale poate fi eficient, deoarece este alcalin și poate neutraliza aciditatea.
Modul în care o persoană bea poate agrava sau poate cauza arsuri la stomac.
Sfaturi practice:
Renunța la băuturi noaptea târziu
Stai în poziție verticală după ce ai băut
Mai multe sfaturi pentru a preveni boala de reflux
Pierderea in greutate, dacă este necesar
Renunțarea la fumat
In timpul somnului sa ai capul ridicat
Evitarea hainelor stranse pe corp
În cazul în care o persoană este afectată de episoade regulate și severe de arsuri la stomac, este recomandat sa vada un medic specialist. Cu toate acestea, în cazul în care arsurile la stomac sunt doar ocazionale, pot fi gestionate cu modificari simple ale stilului de viata si medicamente care se pot cumpara fara reteta.
Sursa: http://despre-sanatate.info
