De cate ori nu ati simtit nevoia ca dupa o masa copioasa sa va intindeti pe canapea si sa va uitati la televizor pana ce va ia somnul? Putin sunt cei care stiu ca este cel mai gresit lucru pe care-l putem face. Adevarata sanatate se mentine prin atentia la obiceiurile mici.
Despre aceste lucruri vom discuta in acest articol. Iata ceea ce nu trebuie sa facetii niciodata dupa ce ati terminat de mancat.
1. Nu trebuie sa dormiti.
Mersul la culcare imediat dupa ce ati mancat provoaca arsuri stomacale si disconfort. Mai mult, un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea de Medicina Ioanninaarata ca persoanele care obisnuiesc sa se intinda in pat dupa ce au mancat au un risc mai crescut de cancer. Regula de baza este sa nu mancati cu cel putin cateva ore inainte de a merge la culcare.
2. Nu trebuie sa fumati dupa ce ati mancat.
In ciuda faptului ca efectele nocive sunt larg discutate, din pacate, inca mai exista fumatori.
Ca fumatul este unul dintre cele mai periculoase obiceiuri caci distruge plamanii, asta o stim cu totii. Cati dintre voi stiu, insa, ca nu este recomandat sa fumam dupa ce am mancat? Motivul este ca nicotina din tigari interfereaza cu oxigenul necesar digestiei ceea ce face ca organismul sa absoarba si mai multe elemente cancerigene decat in mod normal.Potrivit studiilor, fumatul imediat dupa ce ati mancat este echivalentul fumarii a 10 tigari odata. Mai mult, creste riscul dezvoltarii de cancer intestinal si cancer la plamani.
Ca fumatul este unul dintre cele mai periculoase obiceiuri caci distruge plamanii, asta o stim cu totii. Cati dintre voi stiu, insa, ca nu este recomandat sa fumam dupa ce am mancat? Motivul este ca nicotina din tigari interfereaza cu oxigenul necesar digestiei ceea ce face ca organismul sa absoarba si mai multe elemente cancerigene decat in mod normal.Potrivit studiilor, fumatul imediat dupa ce ati mancat este echivalentul fumarii a 10 tigari odata. Mai mult, creste riscul dezvoltarii de cancer intestinal si cancer la plamani.
3. Nu faceti dus imediat dupa ce ati mancat.
Atunci cand facem dus, organismul stimuleaza circulatia sangelui catre picioare si maini si scade circulatia sangelui catre stomac.Lucrul acesta afecteaza procesul de digestie si provoaca dureri de stomac si disconfort.
4. Nu consumati fructe imediat dupa masa.
Aveati impresia ca intrucat fructele sunt foarte sanatoase, pot fi consumate oricand, nu-i asa? Ei bine, este gresit. Fructele trebuie consumate numai pe stomacul gol. Fructele au nevoie de diferite enzime pentru a fi digerate si zaharurile din fructe au nevoie de timp pentru a fi complet absorbite de catre organism. Atunci cand nu avem nimic in stomac vom beneficia de toti nutrientii din fructe si de zaharurile lor naturale. In schimb, daca veti consuma fructe imediat dupa masa sau la scurt timp dupa, acestea vor ramane nedigerate in stomac si in intestine provocand un teribil disconfort si chiar durere.
5. Nu beti ceai imediat dupa masa.
Consumul de ceai imediat dupa masa interfereaza cu absorbtia de fier. Acidul tanic din ceai se intersecteaza cu proteinele si fierul din alimentele pe care le consumam si impiedica organismul sa aiba o absorbtie corecta a acestora. Mai exact, absorbtia de fier scade cu 87%. Deficienta de fier conduce la anemie, insuficienta celulelor rosii din sange, oboseala extrema, stare general de slabiciune, paloarea pielii, dureri in piept, maini si picioare reci, unghiii fragile care se rup usor si un apetit alimentar scazut.
Sursa: http://andreilaslau.ro
