Aceasta reteta grozavava va calma gleznele, genunchii si articulatiile, facandu-le mai puternice si va face durerile de la acest nivel sa dispara. Durerea se poate datora varstei, leziunilor din timpul sportului, greutatii corporale sau poate fi mostenita genetic.
Durerea de genunchi este cea mai neplacuta si poate chiar sa restrictioneze mersul. Anumite articulatii, care au rol in sustinerea corpului sunt in acest caz blocate si acest lucru ne limiteaza miscarile.
Pe masura ce imbatranim, genunchii sunt mai slabi, iar ligamentele si tendoanele mai putin flexibile, deoarece lubrifierea articulatiilor este mai slaba decat inainte.
Lubrifierea in organism este un proces natural, pe care nu-l putem controla, dar, un regim alimentar sanatos poate ajuta aceasta ungere si poate intari articulatiile deteriorate.
RETETA DE BAUTURA NATURALA
Acesta este un smoothie pentru indepartarea durerii si a suferintei de la nivelul zonelor mentionate. Contine o multime de elemente naturale, vitamine si minerale. De asemenea, reduce inflamatia si ofera organismului vitamina C, magneziu, potasiu, siliciu, bromelaina si confera energie.
Aveti nevoie de:
1 cana de fulgi de ovaz
2 cani de ananas cubulete
40g de migdale
40 g de miere cruda
7g de scortisoara
Metoda de preparare:
Puneti fulgii de ovaz intr-o oala cu apa fierbinte si amestecati. Lasati sa fiarba, apoi raciti. Adaugati sucul de portocale si ananasul. Adaugati migdalele si scortisoara si la urma mierea. Amestecati bine. Puneti apoi totul in blender si amestecati usor.
La urma adaugati ovazul racit si amestecati din nou.
Se consuma ca atare sau ca smoothie, slushy, cu gheata sau fara.
Consumati in fiecare zi si veti vedea cum durerea dispare putin cate putin.
Sursa:http://planetapamant.com
