Clementinele sunt delicioase mai ales în perioada iernii. În plus, au o serie de beneficii nutriţionale şi terapeutice. Iată de ce este bine să le consumi:
– Reprezintă un aliat excelent împotriva virusurilor de sezon;
– Pot fi utilizate la curele de slăbire;
– Conţin antioxidanţi naturali;
– Ţin departe răceala;
– Sunt folositoare în caz de alergii şi sensibilităţi;
– Susţin activitatea creierului;
– Îmbunătăţesc vederea;
– Curăţă pielea;
– Reduc stresul.
Informaţii nutriţionale despre clementine
– În 100 de grame de clementine se găsesc 47 kcal.
– Nu conţin grăsimi.
– Totalul carbohidraţilor este de 12 g.
– Cantitatea de proteine care se găseşte în 100 de grame de clementine este de 1g.
În categoria vitaminelor prezente în clementine se încadrează 48.800 mg de vitamina C, 0.600 mg de niacina şi 0.200 g de tocoferol.
Mineralele pe care 100 de grame de clementine le conţin: potasiu (177 mg), calciu (30 mg) şi fosfor (21 mg).
Ce proprietăţi terapeutice au clementinele
– Sunt utilizate în tratarea urticariilor.
– Previn formarea cheagurilor de sânge.
