Este o rețetă atât de simplă și atât de gustoasă, încât tu și familia ta vă veți îndrăgosti de ea. Conopida este o legumă ideală pentru cei care vor să slăbească deoarece nu are multe calorii. Rețeta propusă astăzi este neașteptat de gustoasă și inedită.
Ingrediente necesare
1 conopidă
1 lingură cu ulei de floarea soarelui
300ml de iaurt gras
suc de lămâie (1 lămâie)
1 lingură de chimion
2 căței de usturoi
1 linguriță cu praf de curry
2 lingurițe cu sare de mare
1 linguriță cu piper negru măcinat
Modul de preparare
Încălziți cuptorul la 200 grade și ungeți tigaia cu ulei.
Spălați și curățați bine conopida.
Într-un bol preparați o marinadă amestecând iaurtul, usturoiul bine pisat, sucul de lămâie și condimentele.
Cufundați conopida în marinada preparată anterior și apoi puneți-o la cuptor.
Lăsați să se coacă 30-40 de minute.
Poftă bună!
Preparată astfel vine combinată perfect cu o salată grecească.
Sursa: cyd.ro
