Vederea mea este sanatoasa acum, desi pentru multi ani am purtat ochelari. Acum cativa ani mi-am dorit sa-mi recapat sanatatea vederii, dar nu aveam zeci de milioane de cheltuit pentru a urma o procedura chirurgicala laser.
Acestea sunt cateva dintre sfaturile pretioase care te pot ajuta sa-ti vindeci vederea in mod natural, iar la sfarsit vei gasi un videoclip pe care il consider a fi foarte important.
1. Elimina stresul
Este fundamental sa recunosti faptul ca stresul din jurul ochilor tai nu se afla intr-o foarte stransa legatura numai cu vederea, dar tot stresul pe care il cari dupa tine la nivelul corpului tau, in special la nivelul fetei tale, se reflecta intr-o foarte masura la nivelul creierului. Este foarte important sa constientizezi momentele in care stresul este prezent la nivelul fetei tale, deoarece relaxarea musculaturii din jurul ochilor este primul pas in indreptarea sanatatii vederii tale. De asemenea, este la fel de important sa intelegi ca acest proces de vindecare poate dura ceva timp, mai ales in cazul in care mediul exterior in care iti petreci majoritatea timpului este unul deosebit de stresant. Intotdeauna am observat o inrautatire a vederii atunci cand am fost foarte ocupat si stresat.
2. Privitul la soare
Aceasta este o tehnica ce a fost prezentata pe larg in unul dintre articolele anterioare. Inchide ochii, dar nu in intregime, in timp ce iti relaxezi cat de mult posibil musculatura de la nivelul ochilor si priveste soarele. Aceasta veche tehnica poate facilita aparitia unui sentiment linistitor la nivelul fetei si te poate ajuta sa-ti relaxezi intreaga fata. Aceasta tehnica este recomandata timp de cateva secunde atunci cand soarele apune sau cand rasare, deoarece in acel interval de timp razele soarelui sunt mult mai putin puternice. Aceasta tehnica, de asemenea, poate contribui si la eliminarea stratului de mucus din partea de sus a globului ocular. Aceasta tehnica presupune mai multe precautii, pe care le poti afla aici (click).3. Alimente pentru sanatatea vederii tale
Exista mai multe alimente care pot contribui la imbunatatirea sanatatii vederii tale. In ciuda faptului ca este un personaj de desene animate, de la Popeye marinarul putem invata destul de multe in ceea ce priveste alegerile pe care le putem face. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, chardul elvetian si varza kale sunt cele mai bune surse de luteina, un nutrient pretios pentru sanatatea vederii tale. In cazul in care nu-ti place spanacul sau legumele cu frunze verzi, consuma aceste surse alternative bogate in luteina: porumb, galbenus de ou, salata verde, dovlecei, broccoli, varza de Bruxelles, mazare si kiwi.Bucura-te de aceste alimente bogate in zeaxantina: porumb, ardei gras portocaliu, kale, portocale si mango. De asemenea, consuma oua la micul dejun, cea mai importanta masa a zilei. Ouale ar putea fi cea mai buna sursa de luteina si de zeaxantina asimilabila.
Mai multe studii realizate in ultimii 10 ani sugereaza ca anumite vitamine si alte elemente nutritive detin capacitatea de a contribui la vindecare vederii. Dietele bogate in carotenoide, cum ar fi luteina si zeaxantina, pot preveni sau intarzia progresia degenerarii maculare. Numeroase studii arata protectia pe care o ofera luteina si zeaxantina, elemente intalnite in fructe, legume si oua. Luteina si zeaxantina nu sunt produse de organismul uman in mod natural si de aceea este foarte important sa le obtinem prin nutritie. Alte doua elemente nutritive foarte importante pentru santatea vederii tale sunt vitamina E si zinc.
Nu cu mult timp in urma am dat peste acest videoclip de mai jos si am fost destul de incantat in legatura cu informatiile prezentate de Dr. Mercola! Rezultatele pe care le-am avut au fost destul de vizibile in cazul meu, dar nu am reusit niciodata sa le exprim in cuvinte asa cum am facut-o acum.
Acest videoclip m-a surprins intr-un mod placut. Acesta este un medic legitim, care a folosit metoda unui optometrist renegat, o metoda veche de o suta de ani, care a alcatuit o formula solida de vindecare a vederii.
Tot ceea ce spune, rezoneaza in totalitate cu mine si cred ca, in ciuda faptului ca exista mai multe aspecte nediscutate, atinge multe dintre practicile pe care le-am adoptat cu timpul in viata mea. De exemplu, asa cum am scris si mai sus, dimineata imi place sa merg afara si doar sa inchid ochii si sa privesc catre soare. Aceasta simpla practica nu numai ca-mi trezeste ochii, dar ma trezeste in intregime. In plus, ochii mei isi pierd din “ameteala de dimineata” complet, iar vederea mea pare a fi mai sanatoasa decat a fost vreodata.
De asemenea, sfatul “nu strange din ochi” este unul extrem de pretios. In cazul in care toata fata ta este contractata, acesta este si modul in care fata si capul tau vor primi energie. Asa ca, in cazul in care fata ta este senina, apoi creierul, ochii si muschii faciali pot functiona cu usurinta si claritate. Energia poate curge lin si ochii tai vor functiona in mod corespunzator.
Sursa: e-dimineata.ro
