NUTELLA RAW sau crema de ciocolata RAW realizata din produse vegetariene 100% preferabil BIO, fara tratare termica si fara riscul de ingrasare. Majoritatea celor ce nu au incercat produsele vegane au o idee grasita despre vegetarieni,
cum ca viata a ajuns la final pentru ei, ca nu se bucura de mancaruri gustoase, ca au o viata trista de iepure si alte idei preconcepute de genul acesta.
Nimic mai gresit bucataria vegetariana sau vegana are subtitute pentru majoritatea tipurilor de mancare, o gama diversificata de prajituri si dulciuri in general, iar acestea nu vin cu riscul de a ne ingrasa ca produsele traditionale ci chiar aduc beneficii pentru sanatate.
Ce nu au inteles cei ce nu au studiat deloc acesta tema si vorbesc din auzite si cu un grad mare de ignorata este ca dieta vegana aduce foarte multe beneficii pentru sanatate, aduce preparate foarte gustoase si sanatoase, nu ai nevoie de foarte multi bani, iar timpul de pregatire este minim.
Aici avem o recomandare de mic dejun delicios, binenteles nu a fost doar o felie de paine (paine din secara), NUTELLA RAW, cu ceai si nuci macinate pe deasupra.
Este recomandat sa consumam cate 10 nuci pe zii despre asta vom vorbi pe larg intr-un articol viitor.
Hai sa trecem la fapte.
150 gr alune de padure crude sau migdale (dupa preferinte)
Nimic mai gresit bucataria vegetariana sau vegana are subtitute pentru majoritatea tipurilor de mancare, o gama diversificata de prajituri si dulciuri in general, iar acestea nu vin cu riscul de a ne ingrasa ca produsele traditionale ci chiar aduc beneficii pentru sanatate.
Ce nu au inteles cei ce nu au studiat deloc acesta tema si vorbesc din auzite si cu un grad mare de ignorata este ca dieta vegana aduce foarte multe beneficii pentru sanatate, aduce preparate foarte gustoase si sanatoase, nu ai nevoie de foarte multi bani, iar timpul de pregatire este minim.
Aici avem o recomandare de mic dejun delicios, binenteles nu a fost doar o felie de paine (paine din secara), NUTELLA RAW, cu ceai si nuci macinate pe deasupra.
Este recomandat sa consumam cate 10 nuci pe zii despre asta vom vorbi pe larg intr-un articol viitor.
Hai sa trecem la fapte.
Ingrediente:
150 gr alune de padure crude sau migdale (dupa preferinte)
2 linguri pudra cacao cruda
2 linguri pudra de roscove (sau cacao)
4-5 curmale
4 linguri de miere , STEVIA sau sirop de agave RAW
3 linguri ulei de cocos RAW
1/2 lingurita vanilie pudra (din pastai de vanilie rasnite)
cateva linguri de apa sau lapte vegetal
Alunele de padure si curmalele le-am lasat la inmuiat peste noapte. Astfel a doua zi am adaugat migdalele, cacao, pudra de roscove, curmalele, miere si vanilia in robotul de bucatarie cu lama in S.
Procesam bine pana incepe sa se faca o pasta. Intre timp punem uleiul de cocos la inmuiat pe bain-marie, iar cand e lichid il adaugam in compozitie si mai procesam pana obtinem o crema delicioasa, daca este nevoie puneti cate o lingura de apa pana se proceseaza bine compozitia.
Evident ca in functie de puterea robotului crema va iesi mai fina sau cu bucatele foarte mici de alune, insa eu zic ca e buna oricum.
De asemenea este gustare recomandata si pentru copii.
Pofta buna
Sursa: target-info.ro
